こんにちは。森田です。
朝晩は冷え込み、すっかり冬になりましたね^^

12月といえば忘年会などのお付き合いで飲み会が増える季節ですよね。

二日酔いが辛いなんて方も多いのではないでしょうか。
今日は二日酔いを予防するおすすめおつまみをご紹介したいと思います。

☆野菜、海藻サラダ
お酒を飲むことでビタミン、ミネラルがアルコールの代謝に使われるので、ビタミン、ミネラルを多く含む野菜を補いましょう

☆枝豆、豆腐、納豆
良質なタンパク質、ビタミンＢ1、ミネラルがとれます。ヘルシーなのもうれしいですね。

☆お刺身
ミネラルやタンパク質がとれる上に低脂肪。貝類、イカ、タコに含まれるタウリンには肝臓の働きをサポートする役割もあります。

☆焼き鳥
同じお肉ならヘルシーな焼き物がおすすめです。レバーやハツなど内臓系は特にビタミンＢ1が豊富なのでお好きな方はぜひ選んでください。

いかがでしたか？
これらの栄養素がしっかりとれていると翌朝のだるさも軽減してスッキリするしことでしょう☆

そしてスッキリといえばグラミュールのアロママッサージです！
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