ゆがみ★片瀬

こんにちは、片瀬です!

今日は『ゆがみ』について少しお話ししたいと思います。
日々生活する中で毎日繰り返される動作=日常動作。この動きによってゆがみが生じてきます。

普段、気にすることも少ないかと思いますが、自分自身のゆがみを知ることが健康への一歩となります。
身体のゆがみがあると筋肉などのバランスが崩れ、代謝が悪くなり疲労や肥満の原因にもなってしまいます。

例えば脚を組む癖、鞄を持つ利き手やかける肩、
食事をする時、食べ物を噛む側が左右どちらかになってないかなど。

些細なことですが、生活習慣を見直すことがゆがみの改善に繋がっていきますよ!
バランスの良い動作、生活習慣を心がけてみませんか(^^)

本日19時〜出勤です!
来週も木曜日出勤致します♪

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