こんにちは。森田です(^-^)
今日は暑いです！
ここ最近の雨や曇りなどで天気が優れない中での、
久々の晴天！
慣れない暑さでバテてしまいますよね。

今日は低血圧について書きたいと思います。
身体がだるい、疲れる……病気がないのにそんな症状が続く場合はもしかしたら低血圧かもしれません。

症状としては頭痛、肩凝り、めまい、耳鳴り、胃もたれ、不眠等です。

改善策は食生活の見直しや運動です！
3食きちんと栄養のあるものを食べるように意識出来るといいですね。
たんぱく質、野菜、海藻類も積極的に摂ることが大切です。
低血圧の人は疲れやすいので、クエン酸の多い梅干しも摂るといいですね！

運動はゆっくりウォーキングをするのが効果的です(^^)

低血圧は人混みや暑いところにいると症状が悪化する人もいるので無理に出かけずゆっくり休んだり…
予防も大切です！

そしてアロママッサージで全身をスッキリさせてリフレッシュし、身体の不調を改善ケアのお手伝いをグラミュールでは行なっております♪

ご来店、お待ちしてます^_^