こんにちは(^○^)

最近一気に寒くなってきましたが、体調崩されていませんか？

私は寒いのが一番苦手なので、冬は辛いです(;_;)
これからどんどん寒さが増すと思うと怖いです。。

最近は気温の変化もあり、足先がとても冷えているお客様が多いですね

温めるには、血流を促し筋肉を動かすことで熱を生み出します＊

デスクワークで同じ姿勢が続く方、下半身を動かすストレッチや屈伸をしてみて下さい♪
動かすことが大事です！

膝裏の筋肉をほぐしたり、大事な骨盤をストレッチすると熱を作りやすくなるので、冷えている方はダブルリンパもオススメです^_^

冷え対策をして冬を乗り越えましょうー！