お久しぶりです！RENです。
最近、暗がりでバイクをこぎまくるエクササイズが気になっています！

運動後タンパク質を摂ると、筋肉の栄養になる事はご存知の方も多いかと思います。

では、糖質(炭水化物)も併せて摂ると良い事はご存知ですか？

運動後に適度な糖質を摂る事で、効率よく筋肉の生成ができるそうです。

まだ予定は未定ですが（笑）
バイクこぎまくってきたらご報告させて頂きます！

グラミュールでのリンパマッサージ後は、多めに水分をお摂り下さいませ☆

明日5月11日(金)17時〜last
5月14日(月)17時〜last
サロンでお待ちしております(^^)